Envelhecer com saúde: os benefícios dos exercícios físicos para idosos
A atividade física desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, desde a infância até a velhice. Manter o ritmo dos exercícios físicos traz uma série de benefícios…
Minha mãe é fitness: qual é o melhor equipamento para ela?
Quando se trata de escolher equipamentos para se exercitar em casa, é comum se sentir um tanto perdido com tantas opções que encontramos na internet. E se você estiver tentando escolher aparelhos para presentear alguém, como sua mãe, por exemplo, essa tarefa pode ser ainda mais difícil, afinal, você tem que levar em conta os gostos pessoais de outra pessoa.
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Dieta ou reeducação alimentar: quais são as diferenças?
Uma alimentação saudável é uma das melhores formas de ter uma melhor qualidade de vida e mais vitalidade ao longo do dia. Com toda certeza, os exercícios e uma boa saúde mental ajudam a manter a vida equilibrada, mas a boa alimentação, ajuda a manter nosso organismo forte e livre de doenças.
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Nuts and dried fruits in assortment. Dry apricots, figs, raisins, walnuts, almonds and other. Blue table background, top view, copy space
Substituir o chocolate: trocas saudáveis que você pode fazer
A Páscoa é definitivamente a época mais gostosa e calórica do ano! Afinal, quem resiste às mais diversas opções de chocolates nos supermercados, lojas e, claro, em casa? E tudo…
Saúde da mulher: quais são os principais cuidados
De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, as mulheres vivem em média sete anos a mais que os homens. E o que isso significa para a saúde da…
O que levar em consideração ao escolher aparelhos de academia
Entenda o que levar em consideração na hora de escolher os melhores aparelhos de academia para treinar em casa!
Dicas para começar a correr na esteira ergométrica
A esteira ergométrica é o sonho de qualquer pessoa ativa e que valoriza a prática de atividade física, porém nem sempre tem tempo para ir à academia ou correr ao…
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Como se preparar para o Carnaval: dicas para aguentar a folia
O Brasil é conhecido mundialmente por ser o país do Carnaval e não é à toa! Ainda que essa celebração aconteça em outros países, como na Itália, por exemplo, com…
Dicas para manter a rotina de atividade física durante todo o ano
Quer ter um bom ritmo de exercícios durante o ano todo? Venha conferir as nossas dicas para manter a rotina de atividade física