Verão chegando: é hora de começar a treinar

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Ainda é primavera, mas o clima já é de verão e a tendência é que as temperaturas aumentem ainda mais! Com o calor intenso cada vez mais próximo e os dias ensolarados se tornando ainda mais longos, é difícil não pensar na temporada de férias e diversão e, claro, nos planos para começar a treinar e colocar o projeto verão em prática. 

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Treino personalizado: principais benefícios 

Ao mesmo tempo em que os planos de treino estão cada vez mais acessíveis, seja pelos canais do YouTube, vídeos nas mídias sociais ou aplicativos especializados nesse segmento, há uma procura crescente por atendimento, acompanhamento e treino personalizado. Isso porque as pessoas têm se tornado cada vez mais conscientes sobre a importância de uma abordagem própria, respeitando suas características e limites pessoais. 

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Minha mãe é fitness: qual é o melhor equipamento para ela? 

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Quando se trata de escolher equipamentos para se exercitar em casa, é comum se sentir um tanto perdido com tantas opções que encontramos na internet. E se você estiver tentando escolher aparelhos para presentear alguém, como sua mãe, por exemplo, essa tarefa pode ser ainda mais difícil, afinal, você tem que levar em conta os gostos pessoais de outra pessoa. 

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Dieta ou reeducação alimentar: quais são as diferenças?

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Uma alimentação saudável é uma das melhores formas de ter uma melhor qualidade de vida e mais vitalidade ao longo do dia. Com toda certeza, os exercícios e uma boa saúde mental ajudam a manter a vida equilibrada, mas a boa alimentação, ajuda a manter nosso organismo forte e livre de doenças.  

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Nuts and dried fruits in assortment. Dry apricots, figs, raisins, walnuts, almonds and other. Blue table background, top view, copy space

Substituir o chocolate: trocas saudáveis que você pode fazer

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A Páscoa é definitivamente a época mais gostosa e calórica do ano! Afinal, quem resiste às mais diversas opções de chocolates nos supermercados, lojas e, claro, em casa? E tudo…

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