Treino durante a viagem: saiba como adaptar seu treino para as férias
Saiba como manter-se ativo em qualquer lugar com nosso guia prático para seu treino durante a viagem.
Treino personalizado: principais benefícios
Ao mesmo tempo em que os planos de treino estão cada vez mais acessíveis, seja pelos canais do YouTube, vídeos nas mídias sociais ou aplicativos especializados nesse segmento, há uma procura crescente por atendimento, acompanhamento e treino personalizado. Isso porque as pessoas têm se tornado cada vez mais conscientes sobre a importância de uma abordagem própria, respeitando suas características e limites pessoais.
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Itens que melhoram o seu treino em casa
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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Mais treino ou mais carga: qual promove mais ganho de massa muscular?
O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
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Por que incentivar as atividades físicas para as crianças?
Você sabe a importância de incentivar as atividades físicas para as crianças? Então venha descobrir os benefícios neste post!
Como usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa?
Será possível usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa? Não só é possível como vamos te ensinar neste post! Confira!
Treino em dupla: dicas práticas para melhorar a performance do treino em grupo
Quem nunca combinou de treinar com um amigo logo pela manhã com a desculpa de que "um incentivaria o outro"? Ou quem nunca fez amizade na academia e, quando percebeu,…
Exercícios físicos para o combate à obesidade: dicas práticas
Praticar exercícios físicos é um dos primeiros passos no combate à obesidade. Descubra quais são os melhores para serem feitos em casa