Dicas para treinar no inverno: como manter o ritmo nos dias mais frios do ano
Treinar no inverno vale duas vezes mais? É o que dizem os corajosos que acordam pela manhã para cumprir com o plano de exercícios. E sim, admiramos muito a sua…
Treino em dupla: dicas práticas para melhorar a performance do treino em grupo
Quem nunca combinou de treinar com um amigo logo pela manhã com a desculpa de que "um incentivaria o outro"? Ou quem nunca fez amizade na academia e, quando percebeu,…
Dicas para começar a correr na esteira ergométrica
A esteira ergométrica é o sonho de qualquer pessoa ativa e que valoriza a prática de atividade física, porém nem sempre tem tempo para ir à academia ou correr ao…
Dicas para manter a rotina de atividade física durante todo o ano
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Qual é a sua personalidade fitness em 2023?
Para quem frequenta academia ou trabalha nessa área, janeiro é um dos meses mais movimentados do ano. E isso porque o calor incentiva todo mundo a praticar exercícios físicos? Longe…
Projeto Verão 2023: você está pronto?
Quem nunca incluiu o Projeto Verão nas metas de Ano Novo que atire o primeiro haltere! Afinal, a rotina de exercícios físicos, o corpo em forma e uma alimentação mais…
Exercícios físicos para o combate à obesidade: dicas práticas
Praticar exercícios físicos é um dos primeiros passos no combate à obesidade. Descubra quais são os melhores para serem feitos em casa
Dicas de exercícios físicos para mulheres
Você, mulher, quer ter uma rotina menos sedentária? Então venha ver dicas de exercícios físicos para mulheres para fazer em casa!
Esteira ou bicicleta: qual exercício é melhor?
Você sabe qual é o equipamento de academia que oferece o melhor exercício: esteira ou bicicleta? Ficou na dúvida? Então venha descobrir agora