O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
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Será possível usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa? Não só é possível como vamos te ensinar neste post! Confira!
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