Exercícios alternativos para quem quer fugir da folia
Exercícios alternativos para manter a forma no Carnaval e evitar a folia descontrolada. Descubra opções saudáveis aqui!
Treinos de alta intensidade para queimar calorias pós-festas
Venha descobrir os melhores treinos de alta intensidade para entrar em forma depois de sair da dieta nas festas de final de ano!
Treino durante a viagem: saiba como adaptar seu treino para as férias
Saiba como manter-se ativo em qualquer lugar com nosso guia prático para seu treino durante a viagem.
Exercícios para eliminar gordura visceral
O aumento da procura por diferentes métodos e técnicas de exercícios físicos, aliados a uma dieta rígida, estão diretamente ligados à busca pelo emagrecimento rápido e pelo corpo perfeito. Entretanto,…
Treino personalizado: principais benefícios
Ao mesmo tempo em que os planos de treino estão cada vez mais acessíveis, seja pelos canais do YouTube, vídeos nas mídias sociais ou aplicativos especializados nesse segmento, há uma procura crescente por atendimento, acompanhamento e treino personalizado. Isso porque as pessoas têm se tornado cada vez mais conscientes sobre a importância de uma abordagem própria, respeitando suas características e limites pessoais.
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Itens que melhoram o seu treino em casa
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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Mais treino ou mais carga: qual promove mais ganho de massa muscular?
O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
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Será possível usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa? Não só é possível como vamos te ensinar neste post! Confira!
Dicas para treinar no inverno: como manter o ritmo nos dias mais frios do ano
Treinar no inverno vale duas vezes mais? É o que dizem os corajosos que acordam pela manhã para cumprir com o plano de exercícios. E sim, admiramos muito a sua…