Treinos de alta intensidade para queimar calorias pós-festas
Venha descobrir os melhores treinos de alta intensidade para entrar em forma depois de sair da dieta nas festas de final de ano!
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Como definir metas de treino realistas para o ano novo
Saiba a importância de definir metas de treino realistas para seu 2024 e como esse processo pode ser realizado.
Concept of Sport and Happy New Year
Presentes fitness: ideias para surpreender amantes de academia
Amantes da vida fitness estão por toda parte. Descubra qual tipo de presentes fitness dar a quem ama malhar.
Verão chegando: é hora de começar a treinar
Ainda é primavera, mas o clima já é de verão e a tendência é que as temperaturas aumentem ainda mais! Com o calor intenso cada vez mais próximo e os dias ensolarados se tornando ainda mais longos, é difícil não pensar na temporada de férias e diversão e, claro, nos planos para começar a treinar e colocar o projeto verão em prática.
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Itens que melhoram o seu treino em casa
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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Ioga em casa: acessórios indispensáveis para os treinos
Nos últimos anos, a prática da ioga cresceu exponencialmente, conquistando corações e mentes de pessoas em busca de equilíbrio, saúde mental e bem-estar. Se antes a maioria das pessoas associava…
Tipos de pai na academia: qual é o seu?
Pai, papai, paizinho, papis, paizão, coroa, senhor… Existem várias maneiras de chamar essa pessoa tão importante em nossa vida. Assim como também, existem diversos tipos de pais!
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Dicas para treinar no inverno: como manter o ritmo nos dias mais frios do ano
Treinar no inverno vale duas vezes mais? É o que dizem os corajosos que acordam pela manhã para cumprir com o plano de exercícios. E sim, admiramos muito a sua…
Atividades físicas para mulheres grávidas: quais elas podem fazer?
A gravidez é o momento de maior mudança na vida de uma mulher. Já que além do seu corpo estar tomando novas formas, ele também está gerando outra vida! Isso faz com que a grávida não só precise compartilhar todos os seus nutrientes com o feto, mas também que ela tenha forças para carregar todo o peso que ganhou. Por isso, as atividades físicas para as mulheres grávidas são essenciais durante esse período.
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