Tipos de pai na academia: qual é o seu?
Pai, papai, paizinho, papis, paizão, coroa, senhor… Existem várias maneiras de chamar essa pessoa tão importante em nossa vida. Assim como também, existem diversos tipos de pais!
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Envelhecer com saúde: os benefícios dos exercícios físicos para idosos
A atividade física desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, desde a infância até a velhice. Manter o ritmo dos exercícios físicos traz uma série de benefícios…
Brasil é uma das maiores potências fitness do planeta, aponta pesquisa
Com aumento de 22% no número de academias nos últimos 5 anos, o país se destaca como uma das maiores potências do mercado fitness mundial As academias de ginástica têm…
37 anos de história: conheça a jornada da Athletic de sua fundação até aqui
Quer saber mais sobre nossa história e todas as conquistas e desafios enfrentados na jornada até aqui? Então confira em nosso blog!
Dicas para treinar no inverno: como manter o ritmo nos dias mais frios do ano
Treinar no inverno vale duas vezes mais? É o que dizem os corajosos que acordam pela manhã para cumprir com o plano de exercícios. E sim, admiramos muito a sua…
Treino em dupla: dicas práticas para melhorar a performance do treino em grupo
Quem nunca combinou de treinar com um amigo logo pela manhã com a desculpa de que "um incentivaria o outro"? Ou quem nunca fez amizade na academia e, quando percebeu,…
Atividades físicas para mulheres grávidas: quais elas podem fazer?
A gravidez é o momento de maior mudança na vida de uma mulher. Já que além do seu corpo estar tomando novas formas, ele também está gerando outra vida! Isso faz com que a grávida não só precise compartilhar todos os seus nutrientes com o feto, mas também que ela tenha forças para carregar todo o peso que ganhou. Por isso, as atividades físicas para as mulheres grávidas são essenciais durante esse período.
(mais…)Minha mãe é fitness: qual é o melhor equipamento para ela?
Quando se trata de escolher equipamentos para se exercitar em casa, é comum se sentir um tanto perdido com tantas opções que encontramos na internet. E se você estiver tentando escolher aparelhos para presentear alguém, como sua mãe, por exemplo, essa tarefa pode ser ainda mais difícil, afinal, você tem que levar em conta os gostos pessoais de outra pessoa.
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Dieta ou reeducação alimentar: quais são as diferenças?
Uma alimentação saudável é uma das melhores formas de ter uma melhor qualidade de vida e mais vitalidade ao longo do dia. Com toda certeza, os exercícios e uma boa saúde mental ajudam a manter a vida equilibrada, mas a boa alimentação, ajuda a manter nosso organismo forte e livre de doenças.
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