Exercícios para eliminar gordura visceral
O aumento da procura por diferentes métodos e técnicas de exercícios físicos, aliados a uma dieta rígida, estão diretamente ligados à busca pelo emagrecimento rápido e pelo corpo perfeito. Entretanto,…
Treino personalizado: principais benefícios
Ao mesmo tempo em que os planos de treino estão cada vez mais acessíveis, seja pelos canais do YouTube, vídeos nas mídias sociais ou aplicativos especializados nesse segmento, há uma procura crescente por atendimento, acompanhamento e treino personalizado. Isso porque as pessoas têm se tornado cada vez mais conscientes sobre a importância de uma abordagem própria, respeitando suas características e limites pessoais.
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Wellness: o que é esse conceito e como aderir
Você sabe o que é wellness? Venha descobrir o que é esse conceito e como incorporar as práticas no seu dia a dia!
Itens que melhoram o seu treino em casa
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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Mais treino ou mais carga: qual promove mais ganho de massa muscular?
O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
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Por que incentivar as atividades físicas para as crianças?
Você sabe a importância de incentivar as atividades físicas para as crianças? Então venha descobrir os benefícios neste post!
Como usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa?
Será possível usar o ChatGPT para montar os seus treinos em casa? Não só é possível como vamos te ensinar neste post! Confira!
Ioga em casa: acessórios indispensáveis para os treinos
Nos últimos anos, a prática da ioga cresceu exponencialmente, conquistando corações e mentes de pessoas em busca de equilíbrio, saúde mental e bem-estar. Se antes a maioria das pessoas associava…
A prática dos exercícios físicos no combate à depressão: entenda a relação
A depressão e a ansiedade são os transtornos psicológicos mais comuns entre jovens e adultos e hoje contabilizam 19 milhões de pacientes clinicamente diagnosticados. O Brasil, atualmente, ocupa o primeiro…
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