O que é air bike? Principais vantagens para seu dia a dia

Se você está em busca de uma forma de transformar seus treinos e potencializar seu condicionamento físico, provavelmente já ouviu falar da air bike. Este equipamento vem conquistando cada vez mais espaço em academias e residências, tornando-se um aliado poderoso para quem está começando, tanto quanto para atletas experientes.

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Quais as diferenças entre esteiras residenciais e profissionais?

  • Post category:Dicas
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Seja para treinos leves ou para atingir um nível avançado, as esteiras residenciais ou profissionais continuam sendo um dos equipamentos mais populares para quem busca praticidade e eficiência. Afinal, nada melhor do que ter a possibilidade de caminhar ou correr no conforto da sua casa ou aproveitar uma estrutura de ponta em academias.

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Como usar cordas para exercícios físicos: Dicas para iniciantes e avançados

  • Post category:Dicas de Treino
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Você já experimentou os benefícios dos exercícios com cordas? Antes de mais nada, saiba que essa prática tem conquistado cada vez mais espaço no mundo fitness. E não é para menos: com um único equipamento, é possível trabalhar força, resistência e coordenação de forma dinâmica e divertida. Além disso, as cordas são ideais tanto para iniciantes quanto para quem já tem experiência e quer elevar o nível de intensidade nos treinos.

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Principais exercícios para melhorar suas dores nas costas

  • Post category:Saúde
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As dores nas costas são um incômodo que pode surgir de forma silenciosa, mas que afeta significativamente a qualidade de vida. Seja após um longo dia de trabalho ou devido a uma postura desconfortável, esse desconforto atinge pessoas de todas as idades. E não é para menos: a rotina moderna, muitas vezes sedentária, coloca um peso extra (literalmente) na saúde da coluna. Mas e se existisse uma solução simples e prática que você poderia adotar agora mesmo? É aqui que os exercícios para dores nas costas entram em cena.

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Metas de treino para 2025: veja como a Athletic pode maximizar seus resultados

  • Post category:Dicas de Treino
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No início deste ano, compartilhamos dicas valiosas sobre como definir metas de treino realistas para o ano novo. Nossa intenção era ajudar você a planejar um 2024 repleto de conquistas e uma rotina de exercícios alinhada aos seus objetivos.

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Descubra o Kit Athletic ideal para cada tipo de treino

  • Post category:Dicas
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Encontrar o kit de treino perfeito pode transformar sua rotina de exercícios. Se você está em busca de mais praticidade para treinar, seja em casa ou na academia, explorar os kits de treino Athletic é o primeiro passo para alcançar seus objetivos. Pensados para atender desde o iniciante até o atleta mais experiente, os kits Athletic oferecem soluções completas e personalizadas para cada tipo de treino.

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Melhores equipamentos para treino de peito

  • Post category:Dicas de Treino
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Se você busca um peitoral forte e bem definido, já sabe que a escolha dos equipamentos deve ser uma das prioridades. Embora o treino de peito possa parecer simples, os detalhes fazem toda a diferença para garantir resultados consistentes e evitar lesões. Afinal, o peitoral não se trata apenas de estética; ele influencia a postura, auxilia em outros exercícios e é muito importante para a estabilidade do tronco em movimentos de força.

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