Dicas para manter a forma durante as festas de fim de ano
Fim de ano é sinônimo de muita comida e bebida. Cuidar da saúde é essencial para um começo de ano produtivo. Veja dicas para manter a forma.
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Amantes da vida fitness estão por toda parte. Descubra qual tipo de presentes fitness dar a quem ama malhar.
Ainda é primavera, mas o clima já é de verão e a tendência é que as temperaturas aumentem ainda mais! Com o calor intenso cada vez mais próximo e os dias ensolarados se tornando ainda mais longos, é difícil não pensar na temporada de férias e diversão e, claro, nos planos para começar a treinar e colocar o projeto verão em prática.
(mais…)O aumento da procura por diferentes métodos e técnicas de exercícios físicos, aliados a uma dieta rígida, estão diretamente ligados à busca pelo emagrecimento rápido e pelo corpo perfeito. Entretanto,…
Ao mesmo tempo em que os planos de treino estão cada vez mais acessíveis, seja pelos canais do YouTube, vídeos nas mídias sociais ou aplicativos especializados nesse segmento, há uma procura crescente por atendimento, acompanhamento e treino personalizado. Isso porque as pessoas têm se tornado cada vez mais conscientes sobre a importância de uma abordagem própria, respeitando suas características e limites pessoais.
(mais…)Você sabe o que é wellness? Venha descobrir o que é esse conceito e como incorporar as práticas no seu dia a dia!
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
(mais…)Você sabe a importância de incentivar as atividades físicas para as crianças? Então venha descobrir os benefícios neste post!