Exercícios alternativos para quem quer fugir da folia
Exercícios alternativos para manter a forma no Carnaval e evitar a folia descontrolada. Descubra opções saudáveis aqui!
Treinos de alta intensidade para queimar calorias pós-festas
Venha descobrir os melhores treinos de alta intensidade para entrar em forma depois de sair da dieta nas festas de final de ano!
Treino durante a viagem: saiba como adaptar seu treino para as férias
Saiba como manter-se ativo em qualquer lugar com nosso guia prático para seu treino durante a viagem.
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Como definir metas de treino realistas para o ano novo
Saiba a importância de definir metas de treino realistas para seu 2024 e como esse processo pode ser realizado.
Verão chegando: é hora de começar a treinar
Ainda é primavera, mas o clima já é de verão e a tendência é que as temperaturas aumentem ainda mais! Com o calor intenso cada vez mais próximo e os dias ensolarados se tornando ainda mais longos, é difícil não pensar na temporada de férias e diversão e, claro, nos planos para começar a treinar e colocar o projeto verão em prática.
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Wellness: o que é esse conceito e como aderir
Você sabe o que é wellness? Venha descobrir o que é esse conceito e como incorporar as práticas no seu dia a dia!
Mais treino ou mais carga: qual promove mais ganho de massa muscular?
O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
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A prática dos exercícios físicos no combate à depressão: entenda a relação
A depressão e a ansiedade são os transtornos psicológicos mais comuns entre jovens e adultos e hoje contabilizam 19 milhões de pacientes clinicamente diagnosticados. O Brasil, atualmente, ocupa o primeiro…
Brasil é uma das maiores potências fitness do planeta, aponta pesquisa
Com aumento de 22% no número de academias nos últimos 5 anos, o país se destaca como uma das maiores potências do mercado fitness mundial As academias de ginástica têm…