Equipamentos multifuncionais da Athletic: faça mais com menos 

Os equipamentos multifuncionais Athletic são, sem dúvida, uma solução inovadora e prática para otimizar treinos em casa ou em espaços reduzidos. Com a capacidade de realizar uma ampla variedade de exercícios, esses equipamentos oferecem uma maneira eficiente e versátil de manter-se em forma sem a necessidade de uma academia completa. Vamos explorar como esses equipamentos podem transformar seu espaço de treino, proporcionando benefícios significativos para sua rotina de exercícios. 

(mais…)

Continuar lendoEquipamentos multifuncionais da Athletic: faça mais com menos 

Pós-parto: quando voltar a treinar

A gestação é com certeza um dos momentos mais transformadores da vida de uma mulher. E não apenas pela percepção de que seu corpo está formando outro ser humano e que em breve nascerá uma nova vida, mas também porque o processo de adaptação para a chegada do bebê demanda uma série de mudanças, tanto físicas quanto emocionais na nova mamãe. 

(mais…)

Continuar lendoPós-parto: quando voltar a treinar

Benefícios da ginástica laboral para a saúde e produtividade 

  • Post category:Saúde
  • Lido por 218

Na busca por ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos, a ginástica laboral surge como uma prática essencial que vai além do simples exercício físico. Em um cenário corporativo cada vez mais dinâmico, entender a importância de investir na saúde dos colaboradores torna-se não apenas um diferencial, mas uma necessidade.

(mais…)

Continuar lendoBenefícios da ginástica laboral para a saúde e produtividade 

Descubra como incluir seu filho em sua rotina fitness

  • Post category:Dicas
  • Lido por 387

Só quem tem filhos, netos, sobrinhos ou é responsável por uma criança sabe como a vida muda depois da chegada dos pequenos, não é? E claro que acompanhar o desenvolvimento de uma criança é sempre motivo de muita alegria, mas também traz novas responsabilidades e desafios, especialmente para a rotina dos pais e tutores. Afinal, como conciliar todos os compromissos do dia a dia com os cuidados com as crianças? 

(mais…)

Continuar lendoDescubra como incluir seu filho em sua rotina fitness

Prática de exercícios físicos na melhor idade: dicas para garantir a segurança

O termo “melhor idade” refere-se tradicionalmente à fase da vida após os 60 anos, quando muitas pessoas se aposentam ou reduzem suas cargas de trabalho e, a partir daí, conseguem dedicar mais tempo para descansar, viajar e explorar novas paixões, hobbies e atividades que promovem bem-estar físico, mental e social. Não é à toa que é chamada de “melhor” idade, não é? Afinal, quem não gostaria de ter uma rotina mais livre e cheia de possibilidades? 

(mais…)

Continuar lendoPrática de exercícios físicos na melhor idade: dicas para garantir a segurança

Exercícios em casa: rotinas simples para uma vida saudável 

  • Post category:Sem categoria
  • Lido por 441

Quantas pessoas você conhece que teve como meta para 2024 ser mais fitness? Muitas, não é? Isso não é por acaso. Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida mais saudável e equilibrado tem se tornado uma prioridade para muitas pessoas. Com a correria do dia a dia e, em muitos casos, a necessidade de adaptar-se a um mundo cada vez mais voltado para o ambiente doméstico, a prática de exercícios em casa emergiu não apenas como uma tendência, mas também como um componente essencial para o bem-estar físico e mental. 

(mais…)

Continuar lendoExercícios em casa: rotinas simples para uma vida saudável 

Vergonha de ir para academia? Conheça alternativas para a musculação 

  • Post category:Dicas
  • Lido por 392

A busca por um estilo de vida mais saudável e ativo é uma jornada profundamente pessoal e única para cada indivíduo. No entanto, para muitos, a ideia de dar o primeiro passo numa academia pode despertar sentimentos de ansiedade e vergonha. Preocupações como insegurança com a própria aparência, receio de não saber usar os equipamentos corretamente ou o medo de julgamentos são reais e válidas. Idealmente, a academia seria um espaço acolhedor para todos que buscam melhorar sua saúde e bem-estar, mas a realidade para alguns pode parecer bastante diferente. 

(mais…)

Continuar lendoVergonha de ir para academia? Conheça alternativas para a musculação