Estratégias para equilibrar peso e repetições  

  • Post category:DicasSaúde
  • Lido por 306

Imagine estar na academia, levantando pesos e se esforçando ao máximo, mas ainda não ver os resultados que deseja. Parece familiar? Muitas pessoas enfrentam esse desafio porque não sabem como equilibrar adequadamente peso e repetições em seus treinos. A boa notícia é que, com algumas estratégias inteligentes, você pode transformar suas sessões de exercício e alcançar seus objetivos mais rapidamente. 

(mais…)

Continuar lendoEstratégias para equilibrar peso e repetições