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Corridas de fim de ano: ainda dá tempo de se preparar 

  • Post category:Esporte
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O final do ano se aproxima e, com ele, uma série de eventos esportivos que celebram essa época festiva. Entre esses eventos, as corridas de fim de ano ganham destaque. Isso porque, elas oferecem uma oportunidade única de unir o espírito de celebração com a prática de atividades físicas. Seja você um corredor experiente ou alguém que deseja começar a correr, participar dessas corridas pode ser uma experiência extremamente gratificante e motivadora. 

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Guia da yoga: dicas de como praticar, acessórios e mais 

  • Post category:DicasSaúde
  • Lido por 86

Antes de mais nada, qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando se fala em yoga? 

Talvez você pense em pessoas em posturas complexas sobre um tapete, meditando em um ambiente tranquilo, por exemplo. Ou, quem sabe, imagine alguém praticando ao ar livre, cercado pela natureza. Essas imagens são comuns, mas a yoga vai muito além dessas cenas!  

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Exercício físico durante a amamentação: descubra o que é mito e o que é verdade

  • Post category:DicasSaúde
  • Lido por 241

Ser mãe é com certeza uma jornada cheia de alegrias e desafios e, muitas vezes, as novas mamães se veem em meio a um mar de informações sobre o que fazer e o que evitar durante este período especial. Todo mundo tem uma opinião e um conselho para dar, não é mesmo? Porém, entre os temas mais discutidos, tem um que sempre gera algumas dúvidas: exercício físico durante a amamentação. 

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Benefícios da ginástica laboral para a saúde e produtividade 

  • Post category:Saúde
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Na busca por ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos, a ginástica laboral surge como uma prática essencial que vai além do simples exercício físico. Em um cenário corporativo cada vez mais dinâmico, entender a importância de investir na saúde dos colaboradores torna-se não apenas um diferencial, mas uma necessidade.

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Prática de exercícios físicos na melhor idade: dicas para garantir a segurança

O termo “melhor idade” refere-se tradicionalmente à fase da vida após os 60 anos, quando muitas pessoas se aposentam ou reduzem suas cargas de trabalho e, a partir daí, conseguem dedicar mais tempo para descansar, viajar e explorar novas paixões, hobbies e atividades que promovem bem-estar físico, mental e social. Não é à toa que é chamada de “melhor” idade, não é? Afinal, quem não gostaria de ter uma rotina mais livre e cheia de possibilidades? 

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