Spinning em casa: saiba quais são os equipamentos e acessórios essenciais 

  • Post category:Dicas
  • Lido por 474

Praticar spinning em casa é uma excelente forma de se exercitar e manter um estilo de vida saudável. Esta atividade aeróbica não apenas ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, mas também contribui para a queima de calorias e a tonificação muscular, especialmente nas pernas e glúteos. Além dos benefícios físicos, o spinning também é uma ótima maneira de reduzir o estresse e melhorar o humor. Isso se deve à liberação de endorfinas durante o exercício. 

(mais…)

Continuar lendoSpinning em casa: saiba quais são os equipamentos e acessórios essenciais