Envelhecer com saúde: os benefícios dos exercícios físicos para idosos
A atividade física desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, desde a infância até a velhice. Manter o ritmo dos exercícios físicos traz uma série de benefícios…
Atividades físicas para mulheres grávidas: quais elas podem fazer?
A gravidez é o momento de maior mudança na vida de uma mulher. Já que além do seu corpo estar tomando novas formas, ele também está gerando outra vida! Isso faz com que a grávida não só precise compartilhar todos os seus nutrientes com o feto, mas também que ela tenha forças para carregar todo o peso que ganhou. Por isso, as atividades físicas para as mulheres grávidas são essenciais durante esse período.
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Dieta ou reeducação alimentar: quais são as diferenças?
Uma alimentação saudável é uma das melhores formas de ter uma melhor qualidade de vida e mais vitalidade ao longo do dia. Com toda certeza, os exercícios e uma boa saúde mental ajudam a manter a vida equilibrada, mas a boa alimentação, ajuda a manter nosso organismo forte e livre de doenças.
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Saúde da mulher: quais são os principais cuidados
De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, as mulheres vivem em média sete anos a mais que os homens. E o que isso significa para a saúde da…
LER: o que é, tratamentos e como prevenir
A sigla LER significa Lesão por Esforço Repetitivo e é um termo utilizado para se referir a uma série de lesões causadas por atividades repetitivas, que afetam principalmente os músculos, mas também tendões, nervos e outras estruturas do corpo humano. Considerada uma doença, é muito comum seu diagnóstico em pacientes que executam trabalhos com esforço físico contínuo e, na maioria dos casos, de maneira inadequada.
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Como se preparar para o Carnaval: dicas para aguentar a folia
O Brasil é conhecido mundialmente por ser o país do Carnaval e não é à toa! Ainda que essa celebração aconteça em outros países, como na Itália, por exemplo, com…
Dicas para manter a rotina de atividade física durante todo o ano
Quer ter um bom ritmo de exercícios durante o ano todo? Venha conferir as nossas dicas para manter a rotina de atividade física
5 metas de ano novo para ter uma vida mais ativa em 2023
O mês de dezembro é o mês universal de fazer novos planos, enquanto que o dia 1º de janeiro é considerado mundialmente o dia de iniciar todas as coisas. Seja…
Projeto Verão 2023: você está pronto?
Quem nunca incluiu o Projeto Verão nas metas de Ano Novo que atire o primeiro haltere! Afinal, a rotina de exercícios físicos, o corpo em forma e uma alimentação mais…