Treino durante a viagem: saiba como adaptar seu treino para as férias
Saiba como manter-se ativo em qualquer lugar com nosso guia prático para seu treino durante a viagem.
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Saiba a importância de definir metas de treino realistas para seu 2024 e como esse processo pode ser realizado.
Fim de ano é sinônimo de muita comida e bebida. Cuidar da saúde é essencial para um começo de ano produtivo. Veja dicas para manter a forma.
Amantes da vida fitness estão por toda parte. Descubra qual tipo de presentes fitness dar a quem ama malhar.
O aumento da procura por diferentes métodos e técnicas de exercícios físicos, aliados a uma dieta rígida, estão diretamente ligados à busca pelo emagrecimento rápido e pelo corpo perfeito. Entretanto,…
Você sabe o que é wellness? Venha descobrir o que é esse conceito e como incorporar as práticas no seu dia a dia!
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade muito comum atualmente. Especialmente, quando consideramos as constantes mudanças de rotina das pessoas na sociedade moderna, que possibilita diferentes estilos de vida.
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O desejo de ganhar massa muscular é comum entre praticantes de atividades físicas, sejam eles iniciantes ou experientes. Entretanto, surge a dúvida: é mais eficaz aumentar a frequência dos treinos ou aumentar a carga?
(mais…)Você sabe a importância de incentivar as atividades físicas para as crianças? Então venha descobrir os benefícios neste post!