21 dias de treino: topa o desafio?
Dizem que 21 dias são suficientes para transformar qualquer hábito. E se você pudesse usar esse tempo para provar a si mesmo que é capaz de mudar sua rotina e seu corpo?
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7 dicas de uso da Esteira Ergométrica Athletic Extreme 1060T 16Km/h
Quer dar aquele upgrade na sua rotina de treinos em casa e transformar cada corrida ou caminhada em um momento único? Então saiba que a esteira ergométrica Athletic Extreme 1060T foi pensada exatamente para quem busca desempenho, tecnologia e muito mais conforto nos treinos indoor.
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Treino de tríceps em casa com produtos Athletic: confira
Você já parou para pensar que, muitas vezes, o que dá aquele “tchauzinho” indesejado nos braços é a falta de foco no tríceps? Pois é! Esse músculo, que ocupa cerca de 60% do volume total do braço, é essencial não só para a estética, mas também para a força e a estabilidade em diversos movimentos do dia a dia.
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Conheça os principais nomes de aparelhos de academia
Se você está começando na academia, pode se sentir perdido com tantas máquinas diferentes. Mas calma, cada um desses aparelhos de academia tem uma função específica, pensada para te ajudar a evoluir com segurança e consistência.
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Pais e filhos em movimento: Como a atividade física fortalece laços e saúde
Ser pai é carregar lancheira com uma mão e notebook com a outra, dar conta do trabalho com um olho no e-mail e o outro no desenho animado, e ainda ouvir um “vamos brincar?” no exato momento em que senta no sofá. Afinal, conciliar tudo isso e ainda encontrar tempo de qualidade com os filhos parece, às vezes, tarefa para super-herói.
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Dicas de como aumentar sua força e seus músculos utilizando halteres
Treino com halteres não é só para quem está começando ou tem pouco espaço em casa. É para quem quer resultado de verdade, com liberdade de movimento, controle total e evolução constante! Mas a dúvida que fica é: você está usando esse recurso poderoso do jeito certo?
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Treino de pernas em casa com produtos Athletic: confira
Se você ainda acredita que treino de pernas em casa não traz resultado, está na hora de rever esse conceito. Em outras palavras, o que define um bom treino não é o endereço, e sim a forma como você executa! Com constância, técnica, dedicação e, claro, os equipamentos certos.
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8 benefícios da Spinning Athletic Advanced 200BS para melhorar o cardio
Fazer cardio não precisa ser sinônimo de tédio, impacto ou repetições sem fim. Na verdade, com o equipamento certo, o treino ganha propósito, ritmo e motivação. E a Spinning Advanced 200BS foi criada exatamente para isso! Feita para transformar cada pedalada em evolução, com intensidade ajustável, conforto ergonômico e desempenho de ponta.
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O que é calistenia e como uma estação de musculação ajuda no aumento da força
O que é calistenia? Talvez você não conheça pelo nome, mas com certeza já viu por aí, seja no TikTok, no Instagram ou até aquela galera da praça fazendo barras, pranchas e movimentos de outro nível. A calistenia é aquele tipo de treino que usa só o peso do corpo, mas não se engane, ela pode ser bem mais desafiadora do que parece!
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