Treino de trapézio com halteres: força e definição em casa
Antes de mais nada, é importante lembrar que o trapézio é um dos músculos mais funcionais do tronco. Ele sustenta os ombros, estabiliza a coluna e melhora a postura. Parece um músculo “secundário”, mas, na prática, influencia diretamente força, mobilidade e proteção articular.
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