Overtraining: sinais de que seu corpo está pedindo uma pausa
Treinar é incrível. A cada repetição, quilômetro percorrido ou série finalizada, vem aquela sensação de conquista. Porém, o excesso pode virar um inimigo silencioso. É aqui que entra o overtraining, uma condição comum entre quem acredita que mais treino sempre significa mais resultado.
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