Bicicleta horizontal: quais os principais benefícios deste modelo
Todo mundo tem aqueles dias em que o corpo até pede movimento, mas a rotina simplesmente não colabora. Trânsito, compromissos, chuva, preguiça… sempre existe um motivo pra adiar o treino. E, quando a correria toma conta, encontrar tempo pra cuidar da saúde parece quase impossível.
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Caminhar ou pular corda: Qual é melhor para o cardio?
Se tem uma dúvida que aparece entre quem decide começar a se exercitar, é essa: caminhar ou pular corda, qual é o melhor exercício para cardio?
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Exercícios para panturrilha: Volume e força treinando em casa
Os exercícios para a panturrilha costumam ser lembrados apenas pelo aspecto estético. No entanto, esse grupo muscular é determinante para equilíbrio, impulsão e proteção contra lesões.
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Melhore o condicionamento físico com a esteira inclinada: intensidade e resultados
Você sobe na esteira, ajusta a velocidade, coloca a playlist favorita e começa a andar. Dez, quinze, vinte minutos se passam… e a sensação é a mesma: pouco suor, pouca evolução e aquela dúvida incômoda — será que esse treino realmente está fazendo diferença?
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Mudança de estilo de vida: Combata a obesidade com movimento
A obesidade é reconhecida mundialmente como um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), trata-se do acúmulo excessivo de gordura corporal que pode comprometer seriamente o bem-estar físico, emocional e social.
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Alimentação para quem quer começar a treinar: o que não pode faltar
Antes de mais nada, é importante entender que treinar não é só sobre levantar pesos ou correr quilômetros. O que você coloca no prato é tão importante quanto o que você faz no treino. A alimentação feita antes de treinar é o combustível que mantém o corpo em movimento, garante energia durante os exercícios e ajuda na recuperação depois.
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21 dias de treino: topa o desafio?
Dizem que 21 dias são suficientes para transformar qualquer hábito. E se você pudesse usar esse tempo para provar a si mesmo que é capaz de mudar sua rotina e seu corpo?
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7 dicas de uso da Esteira Ergométrica Athletic Extreme 1060T 16Km/h
Quer dar aquele upgrade na sua rotina de treinos em casa e transformar cada corrida ou caminhada em um momento único? Então saiba que a esteira ergométrica Athletic Extreme 1060T foi pensada exatamente para quem busca desempenho, tecnologia e muito mais conforto nos treinos indoor.
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