O que são Faixas Elásticas e como elas podem melhorar o seu dia a dia

Já pensou em como um único acessório pode transformar a sua rotina de exercícios, seja em casa, no parque ou até durante uma viagem? Pois é, as faixas elásticas são exatamente isso: pequenas, práticas e incrivelmente versáteis. Elas são aqueles itens que, quando você descobre, pensa: “Como eu não usei isso antes?”

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Treinamento eficiente com poucos halteres: como maximizar seus resultados

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Quem nunca achou que para treinar de verdade precisava de um arsenal completo de equipamentos? Se você também já pensou assim, pode ficar tranquilo, porque a realidade é bem mais simples do que parece. Com apenas alguns halteres, dá para montar treinos práticos, eficientes e que cabem na sua rotina, seja em casa ou na academia.

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