Como usar cordas para exercícios físicos: Dicas para iniciantes e avançados
Você já experimentou os benefícios dos exercícios com cordas? Antes de mais nada, saiba que essa prática tem conquistado cada vez mais espaço no mundo fitness. E não é para menos: com um único equipamento, é possível trabalhar força, resistência e coordenação de forma dinâmica e divertida. Além disso, as cordas são ideais tanto para iniciantes quanto para quem já tem experiência e quer elevar o nível de intensidade nos treinos.
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