VOCÊ PODE!
Athletic te auxilia a conhecer sua melhor versão com seus 36 anos de conhecimento no mundo fitness.
Últimas do blog

Do Yoga à corrida: exercícios que promovem bem-estar emocional
Sabe aquela sensação de exaustão mental ao fim de um dia comum? Pois bem, em tempos de rotina agitada, cobranças excessivas e uma infinidade de

Do básico ao avançado: agachamentos para corpo tonificado
Sabe aquela sensação de treinar intensamente e, ao se olhar no espelho, sentir que os resultados para tonificar glúteos e coxas estagnaram? Frequentemente, buscamos a

10 movimentos e exercícios que protegem suas articulações
Manter a integridade das estruturas que unem nossos ossos é um dos pilares fundamentais para a longevidade física e o alto desempenho esportivo. Muitas vezes,

Treinar no condomínio vs. academia convencional: vantagens e desafios
Decidir o local onde vamos cuidar do corpo é, muitas vezes, o que define se vamos realmente treinar ou se o plano vai ficar apenas

Séries de musculação: o que funciona e o que é mito
A busca pelo corpo ideal ou por uma vida mais saudável passa, invariavelmente, pelo levantamento de pesos e pela organização de um cronograma de treinos

Mitos e verdades sobre energia, álcool e exercícios no Carnaval
Quem nunca se viu no meio de um bloco, sentindo a energia cair drasticamente, ou se perguntou se aquela cerveja gelada realmente atrapalha tanto o